幼儿冬季保健小常识 发布时间：2022/12/13 14:02:53 作者：保健室 点击：14454 幼儿冬季保健小常识 进入冬季，流行性疾病也进入高发期，幼儿年龄小，抵抗力弱，各免疫系统发育不成熟，一些细菌、病毒就会趁虚而入。请家长朋友们一起来了解冬季幼儿保健小常识，以便给孩子更细致的护理，确保孩子健康。 穿衣遵守三暖两凉原则 三暖即“背暖、肚暖、足暖”。 保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 冬季着装小方法 冬季室内外温差较大，可以遵循以下几点来给幼儿进行适度穿搭。 1.衣服不要太紧身。太紧的衣服不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，面料吸汗效果也比较好。 2.穿衣拒绝“成人思维”。幼儿的新陈代谢比成人快，平日活动量也比成人多。与成人穿的一样多有时是不合适的，可以根据洋葱式穿衣法为幼儿适度调整，保持后背温度即可，千万不要捂出汗。 适度进行体育锻炼 对小朋友们来说，锻炼运动永不停歇。有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，家长可以选择在阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。 合理搭配，均衡饮食 平衡膳食是指能维持幼儿健康、并满足正常生长发育营养需要的膳食，包括水、矿物质、脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物这六大营养素互相的搭配补充。各种食物所提供的营养成分各不相同。如米、面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食；鱼、肉、蛋、禽类主要提供维A、蛋白质和锌、铁等矿物质；奶类和豆类提供钙和蛋白质；水果蔬菜可以提供维C、膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质；坚果类提供脂肪和维生素E等。 冬季疾病预防 冬季是流行性感冒、流行性腮腺炎、手足口病、感染性腹泻的高发季节，“未病先防”显得尤为重要。 1.个人卫生：饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。 2.食物加工：保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度，确保水和食物原材料安全。 3.自我隔离：在传染病流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触患者；若出现发热、呕吐、腹泻等症状的人员应及时就医，前往医院的路途切记一定要戴口罩，并避免乘坐公共交通工具。 冬季天气寒冷，风大，干燥，幼儿年龄小，抵抗力弱，需要我们更加细致的观察护理，让我们一起为幼儿创造一个健康、安全的生活学习环境，让幼儿能够安然度过寒冬，健康、快乐、茁壮的成长！
南京市建邺区乐山路幼儿园 2022年12月
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